地震时，地面发生垂直和水平运动，可能造成建筑破坏和高空坠物。本地的中强震，从感受到垂直震动到水平摇动的时间只有几秒到几十秒，但会造成人们不同程度的心理恐慌。面对地震首要的是保持镇定。在实际应对当中，有震后立即疏散并脱险的案例，但更多人因为惊慌失措，造成大量伤亡。地震来临时，先避震，后疏散，是减少伤亡的重要手段。针对社区居住环境和不同年龄居民，避震和疏散具体要求如下：

一、避险科目

1、总指挥宣布演练开始，广播响起：“现在地震来袭，实施紧急避险”，同时避险警报信号（电铃、警报声、哨声等）长鸣60秒。

2、听到信号后，居民应第一时间避震。在户外的居民在保证自身安全的情况下，应尽快向指定应急避难场所或空旷平坦的地域集结，尽量远离各种地震高危场所和区域，一般与建（构）筑物距离的距离应大于其高度的三分之一。在室内的居民应迅速关闭火源、电源、气源等，处理好易燃、易爆、易起化学反应的物品等，选择室内小开间、三角空间合理避险。

3、躲避可采用下列姿势：

3.1、蹲下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，缩小面积，额头枕在大腿上，双手保护头部；如在排椅、床旁可趴下，伏而待定；

3.2、如果有条件，还应该衣物、枕头等物品护住头部，用手帕、湿巾等物品捂住口鼻。

二、疏散科目

　　1、地震暂停后，广播响起：“现在紧急避险结束，居民立即疏散”，同时，疏散警报信号（电铃声、警报声、哨声等）长鸣，长鸣60秒，停30秒，反复两遍为一个周期。

2、向避险场所疏散要求：沉着冷静，有序撤离；应注意保护头部；在拥挤的人群中，注意双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸；当发现自己前面有人摔倒了，要立即停下脚步，并大声呼救，告知后面的人不要向前靠近；当自己摔倒时，应尽快爬起；当被踩踏时，要两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。疏散路线应避开吊塔、大树及广告牌；必须短暂经过危险区域时应使用衣物、枕头等物品保护头部；强震后会有大量烟尘，如果震后引发火灾会产生大量有毒烟气，疏散时可以利用湿毛巾、衣物等掩住口鼻。

　　3、以下情况建议避开疏散高峰或采取就地避险：七层及以上居民，年龄较大居民，行动不便居民。

4、疏散到避险场所后，避免混乱。社区工作人员对居民进行情绪安抚，避免混乱，对受伤人员进行临时救治、心理疏导；检查社区各项设施、物资等。完成后，各小组负责人及时向总指挥报告，并根据总指挥的指令采取下一步行动。

5、疏散过程中不可乘坐电梯。